2003-06-19から1日間の記事一覧

超回復

引き続きちょっと筋肉痛。 筋肉は負荷をかけると破壊されるが、回復すると以前より組織が増える。これを スーパーサイヤ人 超回復という。 この調子なら、次のトレーニングは土曜日あたりか。